Genug gefastet von Holly Wilkinson

Schluss mit Diäten! Intervallfasten, Abnehm-Shakes, ketogene Ernährung oder Celebrity-Diets die Diätindustrie boomt. Der Grund: Wir jagen einem unrealistischen Schönheitsideal hinterher ohne Rücksicht auf unseren eigenen Körper. Was alle modernen Diäten gemeinsam haben? Sie versprechen ein tolles Körpergefühl durch schnelle Abnehmerfolge, bewirken aber oft das Gegenteil. Die Ernährungsexpertin Holly Wilkinson weiß, wie wir den Jo-Jo-Effekt und Heißhungerattacken vermeiden und gesund leben ganz ohne Fasten! Ihr Ansatz: intuitive Ernährung. Statt Diätfrust fördert sie Achtsamkeit und Selbstliebe für ein erfülltes und selbstbewusstes Leben.